Positieve psychologie

Opdrachten Les week 6 Positieve psychologie:

Mijn geweldige Naam: Dominique van Rijk

En dit betekent: Op zondag geboren.

1. Maak een test (kopie pag 8 t/m 12 uit het boek ontdek je verborgen tallent)
1. a

2. a

3. a

4. c

5. d

6. b

7. b

8. a

9. a

10. b

11. b

12. a

13. b

14. a

15. a

   35 punten

2. Waar houdt je van?

a.       Noteer 8 (dagelijkse) dingen die je graag doet en niet wilt missen

- lezen

- koken

- televisieserie kijken

- knuffelen met mijn hond

- sporten

- kaarsjes en wierrook branden

- mediteren

- muziek en zingen

b.      Verdeel deze 8 punten in onderstaande tabel

Rituelen die je tot rust brengen	Van vitaal belang
Kaarsjes en wierrook branden Lezen Mediteren Knuffelen met de hond Televisieserie kijken Muziek Koken	Sporten Mediteren Lezen Muziek  en zingen

2.       Een kip of een adelaar?

a.       Luister naar het verhaal

b.      Vul onderstaande tabel in. Waar liggen jouw mogelijke kansen?

Wat kan jij volgens jou echt niet?	Wat zou er  gebeuren als je het wel zou kunnen?	Weet je echt zeker dat je het niet  kunt?
Vliegen	Dan zou ik de wereld verkennen	JA
Schaatsen	Dan zou ik willen leren kunstschaatsen	JA
Een marathon lopen	Dan zou ik super fit zijn en zou ik misschien winnen en een goed doel kunnen steunen.	JA

3.       Wat vindt een ander van jou? Denk hierbij aan je vader, moeder, vrienden, klasgenoten, stagebegeleiders, doelgroep, wildvreemden, enz. Vul alle tekstballonnen in.

      Wat vindt je van jezelf?  Maak een wordle via www. Wordle.net. en voeg je creatie hier toe. (installeer wel eerst Java www.java.com/verify/).
Dit is mij niet gelukt, dus ik heb zelf een wordle in Photoshop gemaakt:

          Een geboren winnaar!

Vergeet niet dat je geboorte al je eerste overwinning was! Degene die je nu bent, is voortgekomen uit 1 zaadcel die na een ingewikkeld parcours als eerste van miljoenen anderen zaadcellen bij de eicel kwam…

Beschrijf hieronder nog een aantal dingen waarin jij een ander wel eens uit wilt dagen voor een potje “vechten”of “krachtmeten”

Schrijf alles op, ook al lijken het onbenulligheden.

6.       Een lijst met talenten

a.       Lees de lijst door en vink een talent aan wanneer u dit herkent

o   De hyperactieve

o   De flexibele

o   De gestructureerde - x

o   De controleur - x

o   Het pietje-precies - x

o   De organisator - x

o   De geboren leider - x

o   De enthousiasteling

o   De verantwoordelijke - x

o   De communicatiegerichte

o   De overtuiger

o   De teambuilder

o   De onderhandelaar

o   De meevoelende – x

o   De competitieve - x

o   De onthuller van talenten

o   De optimalisator

o   De visionair

o   De creatieveling - x

o   De strateeg

o   De verzamelaar - x

o   De intellectueel - x

o   De veerkrachtige

b.       KLOPT DEZE LIJST? Is ie te lang of te kort? Check de ingevulde lijst het GEHUP (Gemak, Erkenning, Herhaling, Uitvoerbaarheid en Plezier)

c.       Maak je definitieve lijst:

- verantwoordelijke

- meevoelende

- leidinggevende

- perfectionist

- presentator

- creatieveling

- dromer

7.       WAT ALS…….

Vragen	antwoorden	Wat zou me dit opleveren als ik dit zou hebben of zou doen?
Als ik niet zou moeten werken om te kunnen leven?	Dan zou ik alles doen wat mijn hartje begeert en de rest van de mensen waar ik mee omringt ben.	Dan zou ik veel meer vrije tijd hebben en makkelijker mijn doelen kunnen behalen.
Als ik de lotto zou winnen, met welk bedrag zou ik dan willen winnen om dolgelukkig te kunnen zijn?	Zolang ik genoeg geld heb om een mooi huis en een auto te kunnen kopen, kinderen te kunnen onderhouden en studies te kunnen volgen en cursussen en mijn hobby’s kan uitoefenen, en kan reizen en dingen kan doen wat ik wil doen in mijn leven… Ik weet niet hoeveel geld dat zou zijn.. Als ik nog, laten we zeggen, 65 jaar mee wil gaan.. 5 miljoen.. Dan zou ik al gelukkig zijn. Dan heb ik voor 65 jaar 3000 euro in de maand, een huis, een auto en nog heel veel geld over.	Dan zou ik gelijk kunnen doen wat ik wil zonder een lange omweg. Dan kan ik mijn dromen waarmaken en wellicht die van anderen.
Al ik een genie in een bottle zou vinden. Welke  3 dingen zou ik wensen?	Ik zou wensen voor een fijn huisje. Ik zou wensen dat ik kon teleporteren, zodat ik overal naartoe kan waar ik maar wil en wanneer ik wil. Ik zou wensen voor veel geld zodat ik dingen kan doen zoals op vakantie gaan, dingen kopen voor mezelf en anderen, cursussen kon volgen en een hippie busje met rijbewijs.	Een basis en veel vrijheid om te doen wat ik wil, om gelukkig te worden.
Als ik  1 ding in het leven anders / ongedaan zou kunnen maken, wat zou dat dan zijn?	Ik zou oorlogen, geweld en mensenhandel, dierenmishandeling en verwaarlozing stoppen.	Dan zou mij dit veel beter laten voelen. En ik geloof andere mensen ook.

8.       Lees alle antwoorden eens door…

a.       Waarvan was jij je nog niet bewust?

Dat de rituelen die ik doe ook van vitaal belang zijn.

b.      Waarin ben je nog niet (zo) bekwaam?

Luisten naar wat ik wil.

c.       Waarvan was jij je al wel bewust?
Dat ik volwassen overkom/ben.

d.      Wat kan je eigenlijk heel goed, maar vindt je vanzelfsprekend?

Organiseren, budgetbuying, kickboksen(sport), fietsen, schrijven, luisteren, zingen.

e.      met welke talenten wil je gaan werken?

- koken               

- fotografie en photoshop

- zingen

- talen

-  organiseren

9.        Wat heb jij nodig voor jouw wonder recept?